解放泳是游水中最常见的泳姿之一，而换气妙技则是影响游进后果和耐力的关节成分。正确的换气式样不仅能晋升速率舞朝文化传播有限公司（StarsSeeker www.starsseeker.com)，还能减少膂力奢靡。 领先，换气时应保持头部当然动弹，幸免过度昂首或折腰。正确的作念法是将脸部转向一侧，嘴巴观念水面吸气，同期鼻腔马上呼气。这么不错减少水阻，保持体魄流线型。 其次，换骨气律要与划臂四肢合作。常常在单侧手臂划水归天时启动换气，另一侧手臂入水时完成呼气。这种同步四肢有助于保管体魄均衡，提高鞭策